OBTÉ MILLORS RESULTATS I TONES DE DIVERSIÓ

Apassionant programa d'entrenament que té el seu origen en la fusió de tècniques d'arts marcials. Els moviments especials de braços i cames es converteixen en un entrenament que enforteix la musculatura alhora que consumeixes gran quantitat de calories.

La combinació de força i resistència en petites, divertides i variades estacions, combinant accessoris, peses, cordes i molta energia, t'ajudaran a modelar la teva físic i millorar la condició física ràpidament.

Jumping ® és tres vegades més eficaç que córrer, a causa dels canvis constants de gravetat, on més de 400 músculs s'activen i relaxen al mateix temps.

TBC Total Body Conditioning, mètode d'entrenament integral per a la millora de la condició física, cardiovascular i muscular. Sessions dinàmiques, amb blocs d'exercicis senzills i intervals d'activitat cardiovascular.

Són les sigles de glutis abdominals i cames, i com el seu nom indica treballa aquesta àrea millorant la força, resistència i la flexibilitat ajudant també a tenir una pèrdua de teixit adipós

Activitat mitjançant una bicicleta estàtica que es mou gràcies al moviment de les cames, on es treballen cames, part inferior de l'esquena.

El Pilates és una activitat en grup enfocada al treball conscient integral del cos. Ofereix molts beneficis gràcies al fet que els exercicis combinen el estiramento, la tonificació, la contracció i el sosteniment de la postura. S'utilitzen exercicis de terra bàsics de Pilates complementats amb el treball acurat de respiració, estiraments i millora postural.

El Zumba consisteix en una activitat cardiovascular que combina exercicis de tonificació amb passos de balls llatins. Les coreografies estan basades en passos senzills i repetitius, el que fa que sigui molt fàcil seguir-les i no cal una preparació física específica.