A vegades, quan parlem de treball abdominal ens referim a fer abdominals. I no anem mal encaminats. L’abdominal, millor dit, els músculs que formen la faixa abdominal són uns quants. Gràcies a les instruccions del monitor, incidirem més o menys en un múscul o un altre segons l’exercici que realitzem.
Intensitat: mitjana-alta
Durada: 15 ‘
Beneficis: Millora de la força i la resistència
