Obté millors resultats i tones de diversió

Jumping ® és tres vegades més eficaç que córrer, a causa dels canvis constants de gravetat, on més de 400 músculs s'activen i relaxen al mateix temps.

Total Body Conditioning, mètode d'entrenament integral per a la millora de la condició física, cardiovascular i muscular.

Fent steps treballes la coordinació, pujant i baixant un banc i combinant diversos passos i rutines. La intensitat del treball varia segons l'altura del banc i el ritme de la música.

Són les sigles de glutis abdominals i cames, i com el seu nom indica treballa aquesta àrea millorant la força, resistència i la flexibilitat ajudant també a tenir una pèrdua de teixit adipós

Activitat mitjançant una bicicleta estàtica que es mou gràcies al moviment de les cames, on es treballen cames, part inferior de l'esquena.

La combinació de força i resistència en petites, divertides i variades estacions, combinant accessoris, peses, cordes i molta energia, t'ajudaran a modelar la teva físic i millorar la condició física ràpidament.

És una activitat per a tots aquells que volen entrenar sense impacte. Reuneix el millor de les disciplines orientals i occidentals en una sola classe per aconseguir un treball físic i mental complet.

Classes de baixa intensitat a partir de diferents estils de música. Consta d'un escalfament previ seguit d'una tonificació suau amb circuits i exercicis específics. Una sessió divertida i variada cada dia, adreçada a persones que vulguin bellugar una mica el cos i a passar-ho bé.

A vegades, quan parlem de treball abdominal ens referim a fer abdominals. I no anem mal encaminats. El abdominal, millor dit, els músculs que formen la faixa abdominal són uns quants. Gràcies a les instruccions del monitor, incidirem més o menys en un múscul o un altre segons l'exercici que realitzem.

Apassionant programa d'entrenament que té el seu origen en la fusió de tècniques d'arts marcials.

Body Pump és la manera més ràpida de posar-se en forma i perdre greix corporal.

El Pilates és una activitat en grup enfocada al treball conscient integral del cos.