El Zumba consisteix en una activitat cardiovascular que combina exercicis de tonificació amb passos de balls llatins. Les coreografies estan basades en passos senzills i repetitius, el que fa que sigui molt fàcil seguir-les i no cal una preparació física específica.
Intensitat: Baixa
Durada: 45 ‘
Beneficis: Millora de la coordinació, la capacitat aeròbica i el consum calòric
